科技公司工程師 / 王瑩婷
我是個不喜歡常常被打擾的人,自從學習禪之後,我開始會調整自己的情緒,不要生氣,讓心變得更柔軟,試著讓別人能接觸我更多一點。比方在工作上面,主管和同事為了讓進度推進,在工作討論及互動會比較密切,而內心會產生一些壓力,一開始我內心會處於反抗,但我試著調整自己的心,把心放得更輕鬆一點,把自己的心打開,讓別人跟我溝通的時候是舒服的,不會因為情緒的關係而影響到工作進度,讓工作更順利。
禪對我來說的改變是,心會比較柔軟,會感受到別人,而且是帶有愛的,這對我幫助很大,例如我將感恩父母這件事情時時放在心裡,漸漸的,家庭關係就有了改變。將禪應用在生活之中,最重要的是心要能靜下來,在這方面,禪是很有幫助的。
在樹立典範上,我覺得精神力是時時刻刻、每分每秒,都有辦法檢視自己的行為。當下每一個念頭的抉擇都很重要,都需要用到精神力,那我覺得怎麼樣樹立一個典範?我覺得有很多且很細膩,不是很容易全部都達成的,我覺得禪行者給人的感覺是很放鬆、很專注、很有親和力,幫助別人解決問題,發自內心關心你。
禪與生活的結合就是每一刻的起心動念有沒有正向、正確,我覺得都跟自己的思想與心有關,我會一直檢視自己的心,或思考如何對社會有所貢獻,在這個過程中,心的狀態有沒有正確、有沒有真正幫助到人,我認為這些都是禪。